如何超越情緒上的痛苦？

若現下你們在情緒上有一些過不去的點，請仔細回想，是否這些痛苦其實早就已經有跡可循？

        我當初幫人做命理服務時，發現每一個情緒的打擊都能使你瘋狂、失控，陷入極大的苦痛當中，一直試圖追問為什麼，但當你往前回推時，會發現在早期即已呈現出蛛絲馬跡，只是你刻意忽略。

        當你遭逢分手的打擊，想必在情緒上造成了極大的痛苦，通常這時你應該會思考：為何自己會遭遇到這樣的事情？ 然後你會開始拒絕去看見，並且設法逃避它。事實上，你去分析這個痛苦的來源，會發現自己在情緒上的痛苦其來有自，亦即，每一個出現在你生命中的傷痛，在很早之前就已種下一個原因，如果你能理解到一切痛楚在初始即已有跡可循，而你能在當下覺察到，情緒上的痛苦就會降低非常多。

        又如遭逢朋友背叛或在背後被批評，如果你能在更早之前就意識到這些朋友在品德或批判上有些問題，便能在更早的時間點做切割。曾經有一個女性客戶，她說她感到非常痛苦，因為她愛上一個男人，但始終得不到這個男人給予同樣的愛，兩人最多只能維持在好友階段，也就是「友達以上，戀人未滿」；我告訴她：「你仔細思考你現在會這麼痛苦的原因，是不是都是你給自己的。當你將時間點往前推，你會發現這個男人其實說過他不會給你任何承諾。」話一至此，她才恍然大悟。

         不要以為隨著時間過去，你便會淡忘那痛楚，其實你不會遺忘，因為你的靈魂尚未學會如何超越痛苦，所以當下一次發生同樣的問題時，你一樣會落入相同的哀痛之中，只是它換了另一種方式呈現。

        我要如何超越痛苦呢？ 舉我的例子來說，我一直覺得我的母親對我是不公平的，從小到大，任何事情都是我的錯，無論我怎麼做都無法消弭這不公平的存在，對我而言，這是情緒上認知到親情上的痛苦。後來我花費了一些時間去釐清，並了解到，有些人之間的緣分就是比較深，而這是無論你做多少事都無法改變的，無關你自身好或不好。待你了解到前世的因果時，更能體會有些事不是你努力就一定能成，尤其是人和人的關係，人和人之間是有一種吸引力的，因為了解到這一點，我就超越了，且再也不強求。

         所以你們一定要在情緒上去超越這部分，這並不是去度假、休息幾天就好，如此只是度過並非超越，當然，採取逃避的方式也只是暫時度過而已。如何知道你已超越？是當下一次再遇到相同狀況發生時，你的反應是淡定的，且越來越不在意對方帶給你的不舒服感，如此，才是超越。


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